Tips Bugar Saat Berpuasa

Ramadan merupakan bulan suci yang sangat istimewa bagi umat Islam di seluruh dunia. Ramadan tak hanya mengajarkan bersabar menahan lapar dan dahaga sejak terbit hingga terbenam matahari, namun sarat dengan nilai mulia.

Namun, bagimana caranya menjalankan puasa dan ibadah Ramadan namun tubuh tetap bugar dan cantik? Kondisi fisik dan mental orang berpuasa perlu dipersiapkan. Agar tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa, ikuti tips seperti dikutip dari laman Arab News berikut.

Mulailah dengan perencanaan makanan dan membuat daftar belanja sehingga Anda memiliki rencana makan selama Ramadan yang tersusun dengan rapi. Sehingga, tidak kalang kabut saat menentukan menu berbuka. Tubuh yang sehat sangat membantu Anda ketika beraktivitas di siang hari. Jadi, mulailah berbuka dengan menu sehat hari ini, hindari junk food dan pilih makanan sehat seimbang.

Manfaat Puasa Untuk Kecantikan

Bukan hanya cantik secara batin yang membuat Anda nampak lebih berbinar, tapi puasa itu sendiri memang bikin fisik Anda menjadi lebih cantik!

Asupan cairan dan nutrisi yang dihentikan selama kurang lebih 14 jam memang membuat banyak wanita ngeri membayangkan kulit mereka kusam, mengering dan keriput karena kekurangan cairan dan nutrisi. Ketakutan ini sampai mengalihkan perhatian mereka bahwa sebenarnya puasa justru membuat tubuh semakin cantik.

Dikutip dari beberapa sumber, puasa memiliki manfaat detoksifikasi pada tubuh. Proses pengeluaran racun dan pembersihan sistem tubuh ini efektif membuat kulit Anda menjadi lebih bersih dan bersinar, termasuk membuat mata lebih bersih dan nampak jernih. Selama tubuh tidak diasup dengan makanan, secara sistematis tubuh akan mengeluarkan racun dan kotoran serta membersihkan setiap jaringan yang vital.

Mencerahkan Kulit Wajah Dengan Kurma

Kurma tidak hanya sekedar hidangan buka puasa. Banyak manfaat yang bisa kita ambil dari buah yang mudah dijumpai karena tak mengenal musim ini. Buah-buahan dikenal sebagai sumber utama vitamin, terutama vitamin C dan mineral. Namun kandungan energi atau kalorinya rendah, sebab lemak yang dikandungnya juga rendah. Berbeda halnya dengan kurma. Kandungan lemak pada kurma memang bisa diabaikan. Tapi karbohidratnya yang tinggi membuat buah ini bisa menyediakan energi yang tinggi pula. Malah paling tinggi di antara keluarga besar buah-buahan.

Tips Tidur Agar Kulit Tetap Sehat

Pada dasarnya kulit memerlukan waktu untuk istirahat. Mengistirahatkan kulit berguna untuk menjaga agar kulit tetap segar. Seperti yang telah kita ketahui, ada hubungan antara tidur dan Kecantikan kulit. Untuk menjaga kecantikan kulit perhatikan beberapa tips tidur sehat berikut :

• Tidurlah dalam suasana yang gelap. Dengan demikian melatonin (hormon tidur) akan diproduksi optimal.
• Jagalah jadwal tidur yang teratur dan cukup. Ini akan memudahkan proses tidur secara umum. Biasakan membuat ritual persiapan tidur yang menyenangkan. Persiapkan dengan meredupkan lampu, memutar musik yang lembut, lalu lakukan perawatan kulit. Kondisi rileks akan memudahkan dan menjaga kualitas tidur.

Daftar Zat Berbahaya Dalam Kosmetik

Berikut zat-zat berbahaya yang mungkin terkandung dalam kosmetik yang kita gunakan sehari-hari. Daftar ini saya kumpulkan dari berbagai sumber diantaranya; Material Safety Data Sheets, CosmeticsDataBase.com, Cosmeticsinfo.org, Pesticideinfo.org. dll.

• DEA – diethanolamides2. MEA – monoethanolamides3. TEA – triethanolamides4. MIPA – monoisopropanolamides5. PEG or ethoxylated alkyloamidesTidak termasuk toxic, tetapi bisa terkontaminasi dengan nitrosamines. ‘ Nitrosamines dianggap bisa menyebabkan kanker. Bahan kimia lainnya yang bisa terkontaminasi oleh nitrosamine: Cocoyl Sarcosine, 2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol, Imidazolidinyl Urea, Hydrolysed Animal Protein, Lauryl Sarcosine, Quaternium-7, 15, 31, 60, etc, Sodium Lauryl Sulfate, Ammonium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, Ammonium Laureth Sulfate and Sodium Methyl Cocoyl Taurate.’*

Cara Membuat Sabun Buah Untuk Kecantikan

Sabun buatan sendiri bukan hanya membersihkan, karena minyak mengandung sekitar 25 % gliserin. Perlu diketahui minyak di pisah menjadi asam lemak dan gliserin. Di industri dalam pembuatan sabun menggunakan asam lemak sedangkan gliserinnya di jual terpisah karena harganya lebih mahal. Akibatnya sabun industri dapat membuat kulit menjadi bersisik / kering bila digunakan untuk mandi. Fungsi gliserin bisa melembabkan dan melembutkan kulit, juga menyejukkan dan meminyaki sel-sel kulit.

Kwalitas sabun buatan sendiri dapat melebihi sabun yg di beli di Pasaran, tentunya harganya lebih murah buatan sendiri.Dengan membuat sendiri anda bisa mendapatkan apa yg diinginkannya, baik bahan pengisi, bahan tambahan, bentuk, warna, dan wanginya. Membuat sabun sendiri sangat menyenangkan dan penuh kreatifitas.

Kandungan Coklat Untuk Kecantikan

Cokelat terdiri dari berbagai jenis. Ada cokelat susu, cokelat putih, sampai cokelat asli atau yang dikenal dengan dark chocolate, yang merupakan cokelat terbaik karena belum mengalami banyak campuran dan proses. Cokelat jenis ini menyimpan banyak manfaat bagi kecantikan kulit.

• Flavanoid

Kandungan flavanoid memiliki fungsi alami sebagai pelindung kulit dari sinar matahari. Peneliti dari Heinrich Heine University, Jerman, menemukan flavanoid dalam dark chocolate bisa menghalau manfaat buruk sinar UV dan melancarkan peredaran aliran darah ke kulit. Hasilnya kulit menjadi lebih lembap dan bersinar.

Menghilangkan Komedo Secara Alami

Komedo sendiri adalah pori-pori yang tersumbat,bisa terbuka atau tertutup.Komedo yang terbuka (Blackhead), terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam sedangkan Komedo yang tertutup (whitehead) memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil. Jerawat jenis komedo ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan sekresi kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit.

 Penyebab Munculnya Komedo

• Kulit yang tidak bersih

Kulit yang tidak bersih adalah faktor utama yang dapat menyebabkan munculnya komedo pada permukaan kulit. Kulit yang tidak bersih dapat menyebabkan pori-pori tersumbat oleh kotoran yang menempel pada kulit sehingga menyebabkan munculnya komedo.

Memutihkan Kulit Dengan Mandi Susu

Mandi susu pasti sangat menyenangkan. Membayangkan anda sedang mandi bukan dengan air biasa melainkan dengan susu adalah sesuatu yang kelihatannya istimewa. Mandi susu merupakan hal yang istimewa bukan hanya karena hal itu berbeda dari rutinitas biasanya yakni mandi dengan air biasa, tetapi juga karena manfaat yang dihasilkan juga sangat istimewa.

Manfaat mandi susu untuk kecantikan kulit :

Memutihkan Kulit Dengan Pepaya

 Pepaya mengandung asam alfa hidroksi alamni (AHA) dan papain yang terbukti dapat melembutkan, memutihkan dan mencerahkan kulit kusam. Enzym papain yang terdapat dalam buah pepaya membantu mengelupas lapisan sel-sel kulit mati untuk regenerasi sel-sel kulit baru.

Ekstrak pepaya hijau dapat menghambat aktivitas tirosinase dalam memproduksi melanin yang berlebihan yang dapat membuat kulit menjadi gelap. Jika tubuh anda memproduksi melanin terlalu banyak, kulita aka menjadi lebih gelap.

Berikut manfaat pepaya untuk kecantikan.

Memutihkan Kulit Dengan Bengkoang

Wajah lebih putih dan cantik adalah keinginan dari (hampir) seluruh wanita di muka bumi; tentunya mereka yang ‘hanya’ memiliki kulit wajah berwarna kecoklatan atau bahkan cenderung hitam. Mereka meyakini bahwa kulit wajah yang putih adalah modal utama untuk bisa tampil cantik sempurna meskipun ada pula sebagian yang beranggapan kulit putih bukan sebuah jaminan.

Berikut cara memutihkan wajah secara alami dengan bengkoang.

Mengobati Jerawat Dengan Jagung

 Jerawat memang sangat mengganggu penampilan Anda. Biasanya jerawat ini terjadi pada usia remaja. Karena pada masa itu produksi kelenjar minyak sedang tinggi-tingginya, sehingga dapat menyumbat pori-pori kulit yang menyebabkan jerawat.

Cara menghilangkan jerawat ternyata dapat dilakukan menggunakan jagung muda. Ternyata kandungan zat yang terdapat dalam jagung dapat menarik minyak, dan inilah yang dimanfaatkan untuk membasmi jerawat pada wajah Anda. Ini merupakan cara yang sangat mudah, sederhana, praktis dan juga murah. Karena jagung mudah didapat dan terjangkau oleh masyarakat luas.

Mengobati Jerawat Dengan Mentimun

Mentimun Atau buah ketimun untuk mengobati jerawat , ketimun sangat efektif untuk mengobati jerawat. Buah tanaman merambat Mentimun mengandung 0,65 persen protein, 0.1 persen lemak dan 2,2 persen karbohidrat.  Selain itu juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C.

cara membuat ketimun untuk obat jerawat: parut mentimun  kemudian tuangkan parutan mentimun itu dalam mangkuk, kemudian balurkan/oleskan ke kulit muka anda secara merata . biarkan sari ketimun meresap kedalam pori-pori kulit selama 30 menit, kemudian bilas dengan air hangat. Dengan cara memanfaatkan buah ketimun ini, di lakukan rutin setiap hari, maka akan memberikan hasil yang baik untuk kulit wajah anda terbebas dari jerawat dan muka berminyak.

Mengobati Jerawat Dengan Tomat

Tomat kaya akan nutrisi dan gizi seperti magnesium, tembaga, seng, kaluim, besi, yodium, vitamin A, C, dan masih banyak lagi. Ada banyak sekali manfaat dari buah tomat yang bisa kita dapatkan salah satunya adalah untuk menghilangkan jerawat. Kotoran yang menempel pada wajah yang merupakan penyebab jerawat dapat dikurangi dengan keasaman yang terdapat pada buah tomat.

Tomat merupakan buah yang kaya akan vitamin A, vitamin C dan vitamin K yang biasanya banyak ditemukan pada obat jerawat. Jika Anda memiliki jerawat ringan Anda dapat menggunakan tomat sebagai solusinya, caranya ambil tomat kemudian belah jadi dua bagian. Kemudian oleskan pada wajah yang berjerawat. Sedangkan untuk jerawat parah, Anda dapat menggunakan masker tomat segar, caranya buat bubur atau pasta tomat kemudian oleskan pada wajah. Diamkan kuran lebih selama satu jam, setelah itu bilas dan gunakan pelembab. Lakukan cara ini secara teratur atau secara rutin setip hari.

Mengobati Jerawat Dengan Jeruk Nipis

Menghilangkan jerawat merupakan sebuah proses dan memerlukan waktu seperti halnya penyembuhan penyakit yang lainnya, jadi tiak ada proses menghilangkan jerawat yang instan. Meskipun begitu bukan berarti tidak ada cara yang dapat menyembuhkan jerawat dengan cepat. Bahkan menggunakan cara alami sekalipun kita tetap dapat menyembuhkan jerawat dengan cepat dan tanpa memiliki efek samping yang membahayakan tubuh Anda. Cara menyembuhkan jerawat dengan instan justru malah diperanyakan keamanannya, karena jika menggunakan cara yang sehat dan alami penyembuhan jerawat tetap memakan beberapa waktu, namun hasilnya pun lebih baik dan pasti bertahan lama.

Cantik dengan Air Putih

 Alhamdulillah kita ketemu lagi dengan Jum'at yang barokah. Kali ini saya ingin berbagi tentang manfaat air putih untuk kecantikan. Sebagian besar tubuh kita merupakan cairan dan lebih dari 50 persen. Sumber cairan yang paling mudah kita dapat adalah air putih atau air mineral dan tahukah anda bahwa banyak manfaat air putih untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Oleh karena itu, para ahli kesehatan menghimbau agar kita minum air putih 2 liter per hari atau setara dengan 8 gelas per harinya.


Mengapa kita perlu minum air putih? Karena cairan tersebut dibutuhkan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang lewat keringat, air seni, pernapasan dan sekresi. Setiap orang membutuhkan cairan yang berbeda-beda karena banyak faktor yang mempengaruhinya diantaranya iklim. Orang yang berada di iklim panas akan cenderung membutuhkan banyak cairan daripada orang yang hidup di iklim dingin.

Lulur Bengkuang Untuk Memutihkan Kulit

Bengkuang atau lebih dikenal dengan bengkoang atau bernama latin (Pachyrhizus erosus), merupakan buah yang mngkin sering kita makan, biasanya sering dibuat untuk rujak, asinan dll. Namun zama dahulu bengkuang sering juga dipakai untuk bahan kecantikan, terutama untuk mandi, karena kegunaanya sebagai bahan aktif penghilang noda hitam, khususnya di bagian wajah dan mampu menghilangkan noda bekas jerawat.

Bengkoang adalah tanaman yang banyak dijumpai di Indonesia. Banyak masyarakat yang mengkonsumsinya sebagai lalapan/salad yang menyehatkan. Bengkoang juga dipercaya masyarakat dapat mencerahkan dan memutihkan kulit, sehingga banyak dijadikan bahan untuk perawatan kulit.

Jeruk Lemon Untuk Kecantikan

Jeruk Lemon yang ada di dalam kulkas atau keranjang buah Anda, memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Simak manfaat jeruk lemon berikut:

• Pengelupasan kulit mati

Sel kulit mati membuat kulit wajah menjadi kasar dan tampak kusam. Untuk menghaluskan kulit, caranya mudah saja, gosokkan air perasan lemon yang telah dicampurkan dengan satu sendok makan gula.

Tips Mengobati Bekas Jerawat Secara Alami

Berikut ada tips – tips untuk mengobati bekas jerawat, diantaranya adalah :

1. Yang harus utama dilakukan agar terbebas dari yang namanya jerawat adalah selalu rutin membersihkan wajah, terutama bagi wajah yang berminyak, setelah melakukan kegiatan di luar rumah. Biasanya debu yang mengandung kotoran akan menempel di wajah. Bersihkan dengan kain atau handuk yang bersih setelah mencuci wajah, karena bakteri suka dengan tempat yang lembab dan hangat.

Lulur Alpukat Untuk Kulit Kering

Alpukat merupakan buah yang bermanfaat untuk kesehatan. Alpukat juga dapat digunakan sebagai bahan untuk perawatan wajah. Buah ini memiliki kandungan seperti pro vitamin A, vitamin B, C dan vitamin E. Alpukat mampu melawan radikal bebas karena memiliki kandungan vitamin C. Selain itu, alpukat juga mengandung senyawa kolagen, yaitu senyawa protein yang berpengaruh terhadap integritas struktur sel pada jaringan ikat.

Tips Cantik Tanpa Make Up

Tips Cantik tanpa Make up – Karena saya percaya yang natural adalah yang terbaik. Wajah yang cantik bisa diperoleh dengan mudah tanpa polesan kosmetik sekalipun, percaya tidak? 

Bersihkan wajah dengan tepat

Jika anda ingin wajah cantik alami tanpa make up, anda perlu menjaganya sebaik mungkin. Perawatan harian yang tidak boleh anda lupakan adalah membersihkan wajah dua kali sehari dengan sabun yang cocok dengan jenis kulit. Saya pribadi tidak menggunakan sabun khusus wajah, tetapi lebih sering menggunakan air bersih setiap kali terasa kotor/berminyak. Mencuci wajah dengan sabun tidak dianjurkan dilakukan secara berlebihan, karena hal itu malah membuat kulit semakin kering dan rusak. Hindari pula menggosok kulit terlalu keras, lebih baik lakukan dengan pijatan lembut di daerah dahi, pipi, dagu dan hidung secara hati-hati agar tidak membuat pori-pori kulit semakin besar.

Selanjutnya anda bisa melakukan menggunakan masker alami buatan sendiri dua kali seminggu untuk membersihkan pori-pori dan membuat wajah semakin bersinar.