Rahasia Wajah Segar Dengan Senam Wajah.

Apakah anda ingin punya wajah segar setiap hari walau tanpa kosmetik? Ini dia rahasia wajah segar melalui senam wajah.

Senam wajah memang bisa membuat wajah lebih cerah, ekspresif sekaligus membuat awet muda. Gerakan-gerakan senam wajah juga akan melatih otot yang kaku menjadi lebih lentur. Karena otot yang lentur itulah, wajah terasa lebih fleksibel sehingga bisa bergerak lebih bebas misalnya bisa tersenyum lebih lebar.

Dokter spesialis kulit dan kecantikan, Mimin Sulistyowati, menyatakan bahwa pada dasarnya sama dengan fungsi senam pada bagian tubuh lainnya, yakni memperlancar peredaran darah. “Peredaran darah yang lancar di wajah akan mendorong regenerasi sel sehingga wajah kelihatan lebih cerah, ” .

Ini dia, Cara mengecilkan perut buncit secara cepat dan Alami.

Ini dia, Cara mengecilkan perut buncit secara cepat dan Alami. Setiap orang, baik wanita maupun pria tentu ingin perut langsing. Namun jika perut anda sudah terlanjur gendut, silahkan coba cara melangsingkan perut buncit dibawah ini.

Sebelum kita mulai mengecilkan perut, ada baiknya kita tau penyebab perut gendut. Inilah beberapa penyebab, gejala dan tanda perut buncit :

1. Suka minum minuman keras atau alkohol
2. Suka menunda jam makan tiap harinya
3. Suka ngemil atau makan dimalam hari
4. Suka makan makanan cepat saji atau junk food.
5. Suka makan dalam porsi besar.
6. Sering tidur setelah makan
7. pekerjaannya hanya duduk dalam waktu yang lama
8. Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gas
9. Jarang berolahraga
10. Suka makan makanan manis.

Memiliki perut yang buncit tentu saja menjadi masalah yang tak bisa dibiarkan begitu saja, karena perut buncit tak hanya merusak penampilan anda, tetapi juga membahayakan kesehatan tubuh anda. Mengapa demikian? Yah, karena perut buncit disebabkan oleh timbunan lemak dan sisa makanan yang tidak di keluarkan, yang biasanya disebabkan oleh kurang makanan berserat sehingga masalah pencernaan kurang baik.

Cara mengecilkan perut buncit memang banyak sekali termasuk dengan mengkonsumsi obat yang saat ini banyak dijual. Namun sebaiknya jangan mengkonsumsi obat tersebut mengingat saat ini banyak sekali obat berbahan kimia berbahaya dan tanpa ijin dari BPOM. Bagi anda yang mempunyai perut buncit silahkan ikuti beberapa tips yang akan saya berikan kali ini. Berikut ini beberapa cara mengecilkan perut secara alami yang dapat anda terapkan.

• Olah raga

sudah terbukti ampuh menurunkan berat badan dan juga mengurangi konsentrasi lemak perut. Latihan ini biasanya juga digunakan untuk membakar kalori. Beberapa latihan kardio tersebut yakni berlari, berenang, bersepeda, dan juga jalan kaki. Agar lebih efektif anda juga dapat melakukan beberapa olahraga seperti sit up, bycicle exercise, dan ball crunch.

Berikut ada beberapa contoh gerakan senam yang bisa dilakukan untuk membantu mengecilkan perut buncit.

• Mengatur pola makan sehat

 pola makan manusia akan sengat mempengaruhi seberapa besar perut yang anda miliki, karena jika pola makan kita salah makan akan menyebabkan pengolahan makanan dalam tubuh yang tidak seimbang dan banyak sekali sampah yang dihasilkan. Hal ini yang menyebabkan perut gendut dan buncit. Silahkan coba jalankan pola makan sehat dibawah ini :

1. Pilih jenis makanan yang akan dikonsumsi. Usahakan anda menghindari makanan karbohidrat dalam jumlah banyak karena akan menjadikan anda semakin berlemak. Usahakan anda untuk mengkonsumsi makanan yang sehat kaya protein, karbohidrat kompleks, dan juga mengandung lemak baik. Beberapa makanan sumber protein yakni seperti ayam, telur, yoghurt rendah lemak, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan juga ikan.
2. Hindari segala makanan berlemak / digoreng. Lemak yang ada dalam minyak dan gorengan jelas akan meningkatkan potensi obesitas. jadi sebaiknya hindarilah jenis makanan ini. 
3. Tambah serat dalam makanan anda.konsumsilah banyak buah dan sayur. Buah dan sayur memiliki kandungan serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Serat membantu proses pencernaan semakin lancar. Jadi konsumsi buah dan sayuran segar untuk membuat tubuh menjadi sehat dan pencernaan pun menjadi lebih lancar.
4. Minum air putih secara teratur. Air putih memang mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita. Selain mencegah dehidrasi, air putih juga dapat membantu proses pencernaan agar lebih lancar. Racun dalam tubuh juga dapat dinetralisir dengan mengkonsumsi air putih. Jadi pastikan anda untuk mengkonsumsi air putih secara teratur guna mengecilkan perut buncit.
5. Hindari makanan bercitarasa terlalu asin. Sebaiknya anda mencegah untuk makan makanan yang asin karena akan meningkatkan potensi kembung atau edema, selain itu asin juga meningkatkan penyerapan air dalam jumlah banyak. Jadi sebaiknya anda berhati-hati.
6. Jangan suka minum minuman bersoda atau minuman instan. Sebaiknya anda jangan sering minum yang bersoda.

• Hilangkan kebiasaan buruk anda

Kebiasaan makan malam menjadi kebiasaan buruk yang biasanya banyak dilakukan pria, karena makan malam, ngemil dan lainnya pada malam hari dapat membuat perut menjadi buncit. Untuk mengatasinya, jika anda terbangun pada malam hari dan anda merasa lapar, maka konsumsilah air putih. Anda juga harus menghindari kebiasaan begadang dan pola makan yang tidak teratur.

Demikianlah cara mengecilkan perut secara alami dan mudah. semoga bermanfaat.

Ini dia Zat-zat berbahaya dalam lipstik. Wajib Tahu!

Seringkali kita mendengar ada yang mengatakan bahwa bibir hitam disebabkan oleh pemakaian lipstik yang mengandung bahan berbahaya. Nah, kamu pasti ingin tahu kan bahan-bahan berbahaya apa yang terdapat pada lipstik yang tidak hanya menyebabkan warna bibir menjadi gelap, tetapi juga dapat menyebabkan efek negatif lain pada tubuh kita karena bahan-bahan berbahaya tersebut dapat dikategorikan sebagai racun baik bagi kulit maupun tubuh kita. Simak artikel ini lebih lanjut ntuk mengetahui bahan-bahan berbahaya yang terdapat dalam lipstik kamu.
Inilah dia, zat-zat berbahaya dalam lipstik yang wajib kita ketahui.

Ini dia cara mengurangi jerawat melalui nasi

Tahukah anda bahwa konsumsi nasi bisa mempengaruhi jerawat anda? Beginilah caranya mengurangi jewarat melalui nasi.

Nasi merupakan makanan pokok yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Walaupun umumnya nasi yang dikonsumsi berwarna putih, terdapat juga varietas nasi yang memiliki pigmen warna seperti nasi merah, nasi cokelat, dan nasi hitam.

Kandungan yang terdapat pada nasi putih sangat beragam, di antaranya thiamin, niacin, asam folat, dan besi. Sedangkan nasi merah memiliki tambahan ekstra serat.

Selada Air, Sayuran nikmat anti kanker dan perawat kecantikan.

Selada Air, Sayuran nikmat anti kanker dan perawat kecantikan.

 

Terkadang kita tak menyadari bila ada beberapa jenis makanan yang kita konsumsi sehari-hari menyimpan khasiat untuk mengobati penyakit. Seperti penemuan terbaru terhadap khasiat selada air , ternyata juga ampuh menghambat pertumbuhan sel kanker.Sayuran yang memiliki nama latin Nasturtium officinale berasal dari famili brassicaceae  ini gampang sekali dikreasikan menjadi aneka hidangan yang lezat.

Studi baru menunjukkan bahwa 10 dari 11 wanita mengalami perbaikan kulit setelah mengonsumsi selada air selama empat minggu. Salah satu peserta studi bahkan berhasil mengurangi 39 persen kerutan di wajahnya.

Menghilangkan Jerawat Dengan Obat. Ini dia resepnya!

Obat-obatan yang bisa untuk mengobati jerawat

Selain menggunakan bahan-bahan alami, jerawat juga bisa disembuhkan dengan obat-obatan kimia. Penggunaan obat-obatan kimia sebaiknya dilakukan atas resep dari dokter untuk mengurangi resiko efek samping. Pada kasus tertentu, penggunaan obat kimia dapat bekerja lebih efektif dan lebih cepat dibanding dengan bahan alami. Berikut beberapa obat yang dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat.

• Benzoil peroksida 

Benzoil peroksida merupakan salah zat yang dapat dalam hampir sebagian besar obat gel dan cream kecantikan. Benzoil peroksida dapat anda gunakan untuk membunuh bakteri yang menjadi penyebab utama jerawat. Efek yang diberikan tidak terlalu cepat, biasanya perlu waktu 1-2 minggu agar terlihat hasilnya.

Note : mintalah resep ke dokter untuk penggunaan obat ini.

Terungkap! Ini dia cara menghilangkan jerawat yang murah meriah.

 

Terungkap! Ini dia cara menghilangkan jerawat yang murah meriah.

Istilah medis untuk jerawat adalah acne vulgaris, ia termasuk dalam salah satu penyakit kulit yang terjadi karena adanya kelenjar minyak di foliker bulu halis/rambut. Penyakit kulit (jerawat) biasanya sering terjadi pada pria maupun wanita pada masu pubertas. Penyebabnya adalah pada masa puber kelenjar hormon (sebaceous) mulai tumbuh, kelenjar tersebut dihasilkan oleh kelenjar adrenal pada pria dan wanita.

Segalah penyakit kulit tentu memiliki penyebab yang mungkin dapat kita hindari atau tidak dapat dihindari seperti bawaan genetik dan faktor keturunan. Penyebab jerawat sendiri adalah sebagai berikut.

• Produksi minyak pada kulit
• Pori-pori tersumbat
• Bakteri
• Sel Kulit yang mati.

Ada beberapa hal yang harus anda perhatikan selama melakukan pengobatan dan treatment jerawat agar cepat sembuh.

Cara Mengatasi Bau Mulut

Begini cara mengatasi bau mulut yang alami. Diantara cara menghilangkan bau mulut yang bisa anda lakukan adalah:

• Menjaga mulut anda tetap lembab. Mulut yang kering adalah sumber dari bau mulut. Air liur membantu agar mulut anda tetap lembab dan berfungsi sebagai antiseptik dan enzim yang membunuh bakteri. Itu sebabnya napas lebih bau di pagi hari karena mulut menghasilkan sedikit air liur saat tidur. Bagaimana menjaga mulut tetap lembab?
• Permen karet. Selain menutupi bau dengan beberapa jenis aroma yang segar, permen karet juga merangsang produksi air liur. Tapi hindari permen rasa mints, karena mints tidak mendorong produksi air liur. Pilihlah permen karet yang berkualitas. Permen karet yang asal-asalan malah menyebabkan gigi anda sakit.
• Minum air. Minumlah banyak air putih dan gunakan air dengan berkumur diantara sela-sela gigi anda. Air tidak selalu meningkatkan produksi air liur, tapi itu akan membersihkan mulut dan itu baik untuk membuat mulut anda tetap lembab.
• Mulut kering dapat disebabkan oleh obat-obatan tertentu dan kondisi medis. Konsultasikan kepada dokter tentang obat yang anda konsumsi dan ceritakan tentang efek samping mulut anda yang kering.

• Berkumur. Seringlah berkumur untuk membersihkan sisa-sisa makan pada mulut anda. Anda juga bisa menggunakan obat kumur yang higienis dan berkualitas yang dapat anda beli di pasaran.
• Menjaga kebersihan mulut dan juga gigi dengan cara gosok gigi secara teratur. Gosok gigi secara teratur bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut anda. Cobalah untuk gosok gigi sehabis makan secara teratur.
• Menghentikan kebiasaan merokok. Selain buruk bagi kesehatan, rokok menghentikan kebiasaan merokok juga mengurangi bau mulut yang tidak sedap.
• Hindari mengkonsumsi makanan yang bisa menimbulkan bau mulut. Untuk sementara hindari makanan antara lain : jengkol dan petai.
• Banyak mengkonsumsi buah-buahan. Buah terutama yang mengandung vitamin c seperti jeruk, apel, pisang dll membantu memerangi bakteri di mulut. Selain buah-buahan, sayuran seperti wortel dan seledri juga bermanfaat menghilangkan bau mulut.
• Jangan melupakan sarapan pagi

Cara menghilangkan bau mulut secara alami di atas bisa anda lakukan sendiri di rumah. Di beberapa toko sudah ada juga yang menyediakan larutan untuk menjaga agar mulut tetap bersih dan juga sedap. Mungkin anda juga bisa untuk mencobanya.

Cara Menghilangkan Jerawat Paling Mudah dan Murah

Berikut cara menghilangkan jerawat paling mudah dan murah. Semoga bermanfaat.

• Minum  Air Putih yang banyak

air putih membantu menjaga metabolisme tubuh dan yang terpenting membantu proses regenerasi kulit. Dengan meminum lebih banyak air putih, akan membersihkan kotoran dalam tubuh yang bisa menyebabkan jerawat. Air putih sangat baik untuk kulit dan kesehatan tubuh.

Seperti dikutip dari Kompas.com, hampir 70 persen tubuh manusia terdiri atas air, dan salah satu penyebab masalah kulit timbul karena kurangnya konsumsi air yang masuk ke dalam tubuh. Tubuh yang kekurangan air akan menyebabkan timbulnya sel-sel kulit mati. Sel kulit mati yang didiamkan akan menumpuk di lapisan kulit sehingga menyebabkan penyumbatan pada pori-pori. Akibatnya, timbul jerawat pada kulit Anda. Secara tak langsung, dehidrasi atau kekurangan air akan menyebabkan jerawat.

Kesalahan utama saat Anda mengalami kekeringan pada kulit, Anda segera menggunakan pelembab untuk mengatasi kekeringan kulit Anda. Justru, hal seperti ini malah memproduksi tersumbatnya kotoran pada pori-pori sehingga memicu tumbuhnya jerawat.

• makan Buah dan Sayuran

Buah-buahan maupun sayuran akan membantu tubuh melarutkan lemak jahat pada tubuh. Sehingga kadar minyak berlebih yang dihasilkan tubuhpun berkurang, tentu saja minyak pada kulit pun berkurang.

• Jauhi Makanan Yang Berlemak

Makanan yang mengandung banyak lemak jika dikonsumsi berlebihan akan menjadikan tubuh memproduksi minyak berlebih. hal tersebut juga berdampak pada kulit, minyak berlebih pada kulit akan menyumbat pori-pori kulit yang akhirnya membentuk gumpalan dan mengandung bakteri propionibacterium Acnes, bakteri penyebab jerawat.

Makanan, tidak bisa di pungkiri bahwa penyebab semua penyakit asalnya dari perut, terlalu sering mengkonsumsi makanan berlemak dan makanan dengan kadar gula tinggi seperti es krim juga merupakan penyebab munculnya jerawat.

Ciri-Ciri Kosmetik Bermerkuri

Setelah tahu bahaya merkuri bagi kecantikan maka pastinya langkah selanjutnya adalah kita harus menghindarinya. Sebaiknya kita paham ciri-ciri kosmetik yang bermerkuri. Selain dengan Pemeriksaan LABORATORIUM untuk mengetahui Kadar merkuri didalam suatu Krim. Sebenarnya Krim merkuri mempunyai ciri yang sangat khas.

Ciri-ciri itu sebagai berikut :

• Krim Pada umumnya lengket. Sebagian lagi ada yang mencampurkan merkuri dengan bedak dingin (bedak jerawat), agar tampak lebih encer.

• Krim pada umumnya tidak HOMOGEN (tidak menyatu & kasar), bila didiamkan minyak akan terpisah dengan bagian padat.

Tips memilih pembersih wajah

Tips memilih pembersih wajah

Pembersih wajah adalah bagian penting dari rangkaian perawatan kulit yang tidak bisa diabaikan manfaatnya. Untuk mendapatkan kulit mulus, berikut adalah tips memilih pembersih wajah yang baik :

• Hindari pembersih wajah yang keras untuk kulit

Tidak seperti panci dan wajan, kulit Anda tidak perlu digosok agar menjadi kinclong. Jadi jangan berlebihan. Pilihlah pembersih yang lembut, nondetergent, pembersih-susu, gel, busa, atau kain terbaik. Teliti label bahan produk untuk melihat apakah mengandung bahan yang lembut dengan surfaktan yang diturunkan dari tanaman (misal : coco - untuk jenis surfaktan yang berasal dari kelapa, atau gluco - untuk jenis surfaktan dari gula buah).

Cara Menghilangkan Bintik Hitam Penuaan Dini

Bintik hitam karena penuaan dini adalah perubahan warna kulit kecoklatan yang ditemukan pada kulit di seluruh tubuh yang biasanya terjadi pada orang di atas usia 40 . Bintik-bintik hitam membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk berkembang dan tidak mungkin pula untuk dihilangkan dalam semalam. Namun, dengan waktu dan usaha yang konsisten itu dapat diobati secara alami. Sinar matahari yang berlebihan selama bertahun-tahun adalah penyebab utama dari bintik-bintik usia. Kekurangan gizi juga dapat menyebabkan bintik-bintik usia.

Tips Menghilangkan Kantung Mata dan Lingkaran Hitam Di Bawah Mata (Mata Panda)

Tips Menghilangkan Kantung Mata dan Lingkaran Hitam Di Bawah Mata (Mata Panda)

Mata adalah salah satu bagian yang terindah dari wajah manusia. Kita harus peduli tentang hal itu. Lingkaran gelap di bawah mata adalah masalah kulit yang umum. Ini umum untuk semua orang karena gaya hidup stres, jangan khawatir tentang itu. Begitu banyak penyebab lingkaran gelap seperti kurang tidur ,diet yang tidak tepat, stres, konsumsi alkohol dan merokok, masalah menstruasi, penuaan, kelebihan cahaya matahari dll. Saya memiliki beberapa resep obat buatan sendiri untuk menghilangkan masalah di bawah mata seperti keriput dan lingkaran gelap yang sangat mudah dan biaya murah namun hasil yang efektif . Seluruh produk bisa didapat dari dapur sehari-hari Anda . Ada beberapa tips kecantikan dapur berikut untuk menjauh dari masalah mata . Hati-hati saat menerapkan sesuatu di sekitar mata karena kulit di sekitar mata sangat sensitif.

Resep Homemade Perawatan Kulit Alami II

Pada posting sebelumnya, saya telah menyajikan  Resep Homemade Perawatan Kulit Alami I. Kali ini saya melanjutkan dengan resep-resep lain yang ngga kalah bagusnya. Bisa diaplikasikan dirumah dengan bahan yang mudah dicari dan tentunya alami dan aman untuk kulit

 

Hand and Foot Sugar Scrub
Manfaat: menghaluskan kulit kasar

2 sdm minyak zaitun ringan (bukan extra-virgin, yang bisa lengket) atau minyak biji anggur
2 sdm gula pasir

campurkan semua bahan, lalu gosokkan pada tangan dan kaki lalu keringkan. Jika telah kering, bilas dengan air. Taraaaa... kulit akan halus dan lembut dalam sekejap.

Resep Homemade Perawatan Kulit Alami

Ayo buat sendiri produk kecantikan kulit ita (dan meningkatkan keterampilan memasak Anda) dengan resep DIY mudah Anda dapat membuat di rumah.

Besok kita Tidak perlu lagi larut malam berjalan ke toko obat? Atau ke pusat perawatan kulit? Iya, karena kita akan buat sendiri produk kecantikan kita. Alami!!! Penghematan biaya, kenyamanan dan kontrol pada bahan yang digunakan.

Dengan adanya pemikiran tersebut, kami menyajikan resep kecantikan favorit kami sehingga Anda dapat membersihkan, melembabkan dan membersihkan kulit Anda dengan cara mudah. Mari kita simak resep produk perawatan kulit alami jilid I.

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami

Kebanyakan wanita menginginkan bibir yang merah merona. Bibir merah merona biasa diartikan cantik dan seksi. Ada banyak cara menjadikan bibir merah merona, dari mulai menggunakan lipstik hingga melakukan sulam bibir.
Lipstik merupakan pewarna bibir yang paling umum digunakan oleh wanita. Tapi kadangkala kita kesulitan memilih warna yang pas untuk bibir. Bahkan beberapa wanita yang salah memilih warna lipstik justru akan tampak aneh. Belum lagi jika memiliki riwayat alergi terhadap lipstik. Maka bagaimana jika kita melakukan kebiasaan-kebiasaan berikut ini agar bibir tampak merah merona alami. Selain warnanya alami dan pas, bebas alergi, dan pastinya tidak menguras kantong.
Berikut cara memerahkan bibir secara alami, tanpa obat, lipstik dan tanpa menguras kantong.

Tips Memilih Produk Pemutih Kulit

Setiap wanita pasti menginginkan wajah yang cantik, putih, mulus berseri. Banyak yang kemudian melakukan perawatan dengan kosmetik. Namun tahukah anda bahwa saat ini banyak beredar kosmetik berbahasaya? Alih alih mendapatkan wajah berseri, malah kulit bisa rusak dan membutuhkan banyak uang untuk memperbaikinya. Berikut ini saya akan berbagi mengenai tips memilih produk pemutih kulit yang aman.

Cara mengatasi kerutan di bawah mata

Salah satu masalah kecantikan adalah adanya penuaan dini. Penuaan dini menyebabkan orang tampak lebih tua dari usia aslinya. Salah satu tanda penuaan dini adalah timbulnya kerutan pada wajah diantaranya di dahi dan di sekitar mata. Hal ini disebabkan karena menurunnya kadar elastisitas mata.Lalu bagaimana cara untuk menghilangkan kerutan dibawah mata secara alami? Simak tips-tips berikut ini :

Obat Jerawat Sederhana

Anda melihat bintang-bintang film dan penyanyi. Kulit mereka adalah bebas jerawat. Bahkan teman-teman Anda memiliki kulit yang kinclong! Apakah Anda menderita jerawat, berharap sembuh, tetapi tidak ingin membuang-buang uang pada produk mahal yang bahkan tidak bekerja? Anda dapat menghilangkan jerawat secara alami dalam beberapa minggu menggunakan produk dari sekitar rumah. Mari lihat barang apa saja dirumah anda yang bisa berubah menjadi obat jerawat :D

Tips Bugar Saat Berpuasa

Ramadan merupakan bulan suci yang sangat istimewa bagi umat Islam di seluruh dunia. Ramadan tak hanya mengajarkan bersabar menahan lapar dan dahaga sejak terbit hingga terbenam matahari, namun sarat dengan nilai mulia.

Namun, bagimana caranya menjalankan puasa dan ibadah Ramadan namun tubuh tetap bugar dan cantik? Kondisi fisik dan mental orang berpuasa perlu dipersiapkan. Agar tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa, ikuti tips seperti dikutip dari laman Arab News berikut.

Mulailah dengan perencanaan makanan dan membuat daftar belanja sehingga Anda memiliki rencana makan selama Ramadan yang tersusun dengan rapi. Sehingga, tidak kalang kabut saat menentukan menu berbuka. Tubuh yang sehat sangat membantu Anda ketika beraktivitas di siang hari. Jadi, mulailah berbuka dengan menu sehat hari ini, hindari junk food dan pilih makanan sehat seimbang.