Manfaat Puasa Untuk Kecantikan

Bukan hanya cantik secara batin yang membuat Anda nampak lebih berbinar, tapi puasa itu sendiri memang bikin fisik Anda menjadi lebih cantik!

Asupan cairan dan nutrisi yang dihentikan selama kurang lebih 14 jam memang membuat banyak wanita ngeri membayangkan kulit mereka kusam, mengering dan keriput karena kekurangan cairan dan nutrisi. Ketakutan ini sampai mengalihkan perhatian mereka bahwa sebenarnya puasa justru membuat tubuh semakin cantik.

Dikutip dari beberapa sumber, puasa memiliki manfaat detoksifikasi pada tubuh. Proses pengeluaran racun dan pembersihan sistem tubuh ini efektif membuat kulit Anda menjadi lebih bersih dan bersinar, termasuk membuat mata lebih bersih dan nampak jernih. Selama tubuh tidak diasup dengan makanan, secara sistematis tubuh akan mengeluarkan racun dan kotoran serta membersihkan setiap jaringan yang vital.

Saat puasa memang sering terjadi kekeringan pada kulit yang berlanjut dengan kulit yang mengelupas. Sepertinya mengganggu, namun ini adalah bagian dari proses regenerasi juga. Sel kulit mati mengelupas dan digantikan oleh sel kulit baru yang lebih lembut dan sensitif. Jerawat yang menjadi masalah bagi banyak orang juga mereda saat orang tersebut melakukan puasa. Mungkin Anda berpikir ini karena asupan lemak yang berkurang, namun tidak hanya itu, berkurangnya jerawat juga karena proses pembuangan racun bisa lebih efektif saat puasa sehingga tidak menyebabkan jerawat.

Tidak hanya kulit, kabarnya puasa juga ampuh memperbaiki kondisi rambut dan kuku. Awalnya memang kulit sekitar kuku akan mengering dan rambut akan rontok, namun rambut yang lebih sehat akan segera tumbuh. Manfaat kecantikan ini bisa Anda dapatkan dengan catatan saat berbuka puasa pun Anda memerhatikan makanan yang Anda santap.

Saat puasa disarankan untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Tidak hanya untuk menjaga kesegaran tubuh selama masa puasa, namun juga agar tubuh mendapatkan vitamin dan mineral yang cukup untuk melakukan regenerasi. Jika kebutuhan nutrisi ini tidak tercukupi, proses regenerasi menjadi tidak maksimal dan kulit cantik pun batal Anda dapatkan. So, lengkapi menu puasa Anda dengan buah dan sayuran, dan dapatkan manfaat lebih dari berpuasa.